22 Temmuz 2019 Pazartesi

Ticimax

Kalıcı iyi oluş hali güzelleştiriyor

-kalici-iyi-olus-hali-guzellestiriyor

Kalıcı iyi oluş hali, anlık zevklerden daha fazla hayatı güzelleştiriyor
01 Mart 2019 Cuma 09:44

Mutlu ve tatminkar bir yaşama sahip olmak çoğu zaman gelir seviyemiz, harcama kolaylığımız ve hayatta satın alabildiklerimiz ve yapabildiklerimizle ölçülür. Uzm. Dan. Psikolog Psikoterapist Ani Eryorulmaz, yaşam tatmininin olumlu hayat koşullarından sadece kısa bir süre için etkileneceğini belirterek, “ Sahip olmak istediğiniz eve ve arabaya eriştiğinizde ilk altı ya da dokuz ay boyunca mutluluk seviyeniz artar ve ardından kademeli olarak bu ev ve arabaya sahip olmadığınız noktaya geri döner.” diyor. 

 

Eryorulmaz duygusal bağışıklıkla ilgili görüşlerini ise şöyle özetliyor:  Mutluluk hissimizin hem genetik, hem de çevresel faktörlerden etkilendiğini biliyoruz. Özellikle fiziksel ve duygusal olarak yaşanmış olan çocukluk travmaları; örneğin anne, baba  tarafından ihmal, ailede anne, baba ve çocuk arasındaki sağlıksız iletişim, otoritenin fazla kullanılması, psikolojik ve duygusal taciz , ebeveynden birinin çocuğu terk etmesi veya boşanma gibi olaylar çocuklukta yaşanmış olsa da yetişkinlik hayatında bireyin fiziksel ve ruhsal sağlığını, öz benlik algısını ve dolayısı ile mutluluk seviyesini etkiler.

 



Çocuklukta yaşanan duygusal zorluklar, taciz ve travma yaratan olaylar bireyin 20 ya da 30 yıl sonra bile  bağışıklık sistemi üzerinde etkili olup, kalp rahatsızlıklarından, diyabete, alerjiden, obeziteye, tüm dejeneratif ve kronik hastalıklara neden olur. Çocuklukta yaşanan bu tür duygusal travmalar bireyin benlik imgesini ve öz saygısını zedeler. Benlik saygısı düşük yetişkinlerin yaşamdan aldıkları tatmin düşük olur ve kendilerini mutlu hissedebilmeleri çok zordur.

 

Son yıllarda yapılan tüm araştırmalar, zevk ve tatmin odaklı olumlu duyguların, kişilerin kendilerini daha iyi hissetmeleri için yeterli olmadığı konusunda birleşiyorlar. Mutluluk yerine bireyin “iyi oluş” una odaklanma fikri daha doğru bulunuyor. Bireyin “iyi oluş” hali, genetik öyküsü ve geçmişi olumsuz olsa bile, daha tatminkar hayat sürdürebilmesi için gerekli görülüyor. 

 

“İyi oluş” halinin temel taşları arasında ; iyi ilişkiler kurmak ve sürdürmek, zamanı unutacak aktivitelerde bulunmak, kendini geliştirmek için çaba sarf etmek, aile ve dostlarla vakit geçirmek, yer alıyor.  Bunları yaparken ruh ve bedenin bir bütün olduğunu unutmadan kendine iyi bakmak, sağlıklı beslenmek, egzersiz yapmak da büyük önem taşıyor.

 

Uzm. Dan. Psikolog Ani Eryorulmaz Hakkında

 

Lisans ve yüksek lisans eğitimini Boğaziçi Üniversitesinde tamamladı ve mesleki kariyerine Boğaziçi Üniversitesi “Erken Çocukluk Merkezi”nin yöneticiliği görevini yaparak başladı. 2001-2008 yılları arasında Boğaziçi Üniversitesi Eğitim Fakültesi’nde yarı zamanlı öğretim görevlisi olarak görev yaptı. AETD (Aile ve Evlilik Terapileri Derneği) tarafından düzenlenen EFTA (European Family Therapy Association) aile ve evlilik terapileri eğitimi aldı. Ayrıca yurtiçi ve yurtdışında Tranaksiyonel Analiz, Evlilik Öncesi Danışmanlık, Boşanma ve Boşanma Sonrası Kurulan Ailelerle Çalışma konularında eğitim çalışmalarına katıldı. Halen bireysel terapiler, aile ve evlilik terapileri konusunda çalışmalarını bağımsız olarak sürdürmektedir.  “Eyvah Boşanıyorum” ve “Zehirli İlişkiler” isimli iki kitabı bulunmaktadır.

 



Haber okunma sayısı: 176

Yazdır

YORUM EKLE

Yorum Başlığı

Yorum

YORUMLAR

  • Bu habere henüz yorum yapılmamış. İlk yorum yapan siz olun.

DİĞER HABERLER

genclik-iksiri-cavdar

Gençlik iksiri: Çavdar

25 Şubat 2019 Pazartesi 14:48
ilacta-stok-yapanlar-cezalandirildi

İlaçta stok yapanlar cezalandırıldı

06 Şubat 2019 Çarşamba 13:49
careyi-adanada-buldu

Çareyi Adana'da buldu

31 Ocak 2019 Perşembe 11:00

HABER TURU

Sokak hayvanları çare bekliyor

Seyhan ve Adana Büyükşehir Belediye Meclis Üyesi Güngör Geçer, çoğu zaman varlıklarından bile haberdar

Başkan Nihat Sözütek'i takan yok!

Adana ESOB Başkanı Nihat Sözütek’in klima uyarısını dikkate almayan toplu taşıma araçları ısrarla

Barut: Basına destek olun

CHP Adana Milletvekili Ayhan Barut, yerel ve yaygın gazetelerin resmi ilanlarına tırpan vuracak bir içerikle dolu

Sporun kalbi Bahçeşehirde atıyor

Bahçeşehir Sportif Koordinasyon (BSK), 2019 Haziran şenliği, büyük bir coşku ile

Yerli otomobil için hazırız

Yerli otomotiv üretiminin Adana yapılması için kentte başlatılan lobi çalışmasına güçlü destek veren Adana

Sarıçam'ın yeni yüzü içler acısı

Sarıçam'ın yeni yüzü Çatalan Caddesi Yeni Yerleşim Bölgesi içler acısı.

ÇOK OKUNANLAR

  • Haber bulunamadı

  • Haber bulunamadı

  • Haber bulunamadı

ADANA - HAVA DURUMU

ADANA
KIZILAY