Nurullah Tunçer LEA

Spor yaparken oluşan ağrıları dikkate alın

-spor-yaparken-olusan-agrilari-dikkate-alin

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Selami Çakmak, "No pain no gain bir slogan haline geldi. Bu deyim 'ağrı yoksa kaslar gelişmiyordur, ağrı yoksa sen iyi spor yapamıyorsundur' gibi bir yanlış anlaşılmaya neden oluyor. Oysa aynı egzersizi yaparken aynı tarz ağrının sık sık olması bir sorunun işaretidir" diyor.
04 Ekim 2018 Perşembe 13:41

Sağlıklı bir vücudun yolu spor yapmaktan geçiyor. Kasları kuvvetlendiren, vücudun toksinlerden arınmasını sağlayan, stresten uzaklaştıran ve metabolizmayı güçlendiren spor, bilinçli ve kontrol altında yapılmadığında ise faydadan çok zarar getirebiliyor.

 

Ağrı varsa sorun var!

 



Son günlerde sık sık karşımıza çıkan "No Pain No Gain" sloganının yanlış anlamda kullanıldığına dikkat çeken Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Selami Çakmak, "Var olan bir sakatlık varsa ve siz onun üzerine giderseniz bu artık kronik hale gelir. Kronikleşmesi de küçük bir müdahale ile çözülebilecek bir ağrının artık daha büyük müdahaleler gerektirir hale gelmesi ve hastalığın ilerlemesi anlamına gelir" diyerek konunun önemine dikkat çekiyor.

 

Ağrılar size sinyal veriyor olabilir!

 

"Spor yaparken ilk baştaki hamlığın dışında bir ağrı oluşuyorsa bu ağrı vücudumuzun savunma mekanizmasının bize verdiği bir işarettir. Aynı aktivite esnasında oluşan aynı ağrı önemli bir ağrıdır. Bunun tedavi edilmesi, adının konulması gerekir. Bunun için de bir uzmana danışmak gerekir. Eğer ağrının nedeni küçük bir kas yırtığı ise ve bu başlangıçta tespit edilirse ufak bir istirahatle spordan kesmeden çözülebilir. Ama tedavi edilmezse sonrasında daha büyük sorunlara neden olabilir" diyen Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Selami Çakmak, bazı spor tutkunlarının "Doktor bana sporu yasaklarsa" endişesiyle uzmana başvurmaktan kaçındığını da belirtiyor. "Dizde bir problem varsa sadece diz egzersizlerini kısıtlayıcı, belde problem varsa bele yönelik istirahatler verebiliyoruz. Spora devam edemezsem endişesi ile sorunu görmezden gelmek doğru değil" diyor.

Haberin etiketleri:

Spor, ağrıları


Haber okunma sayısı: 285

Yazdır

YORUM EKLE

Yorum Başlığı

Yorum

YORUMLAR

  • Bu habere henüz yorum yapılmamış. İlk yorum yapan siz olun.

DİĞER HABERLER

yogun-is-temposuna-bayramlasma-molasi

Yoğun İş Temposuna "Bayramlaşma" Molası

19 Ağustos 2019 Pazartesi 23:18
suyu-dogru-tuketiyor-muyuz

Suyu doğru tüketiyor muyuz?

19 Ağustos 2019 Pazartesi 22:42
bu-okulun-ogrencileri-hamileler

BU OKULUN ÖĞRENCİLERİ HAMİLELER!

19 Ağustos 2019 Pazartesi 22:40
genclik-iksiri-cavdar

Gençlik iksiri: Çavdar

25 Şubat 2019 Pazartesi 14:48

HABER TURU

ADOST’tan hem temizlik hem doğa kampı

Adana Doğa Sporları Topluluğu (ADOST) 21 Eylül Dünya Temizlik Günü nedeniyle Pozantı’da Belemedik

Doğrudan Satışın yeni gözdesi: LEA

2006 yılından itibaren verdiği hizmet ile 75 ülkeye ürün ihraç ederek Türkiye ekonomisine katkıda bulunan Giz

TOPLAM CİRO YÜZDE 12,3 ARTTI

TÜİK Adana Bölge Müdürlüğü tarafından yapılan açıklamada, 2019 yılı Haziran ayı Ciro Endeksleri

PERAKENDE SATIŞ ENDEKSLERİ AÇIKLANDI

TÜİK Adana Bölge Müdürlüğü tarafından yapılan açıklamada, 2019 yılı Haziran ayı Perakende Satış

Suyu doğru tüketiyor muyuz?

Yaşamın olmazsa olmazı olan suyun doğru ve yeterli tüketimi kişiden kişiye değişiyor. Dozunda tüketimi hayat

Röportaj: İnsan İnsana Emanettir

MUHAMMED RIDVAN SADIKOĞLU ile İNSAN İNSANA EMANETTİR

ÇOK OKUNANLAR

  • Haber bulunamadı

  • Haber bulunamadı

  • Haber bulunamadı

ADANA - HAVA DURUMU

ADANA